あすけんは無料で十分？有料との違い・料金・写真解析を公式情報で整理

「あすけんは無料で十分か」は、写真で記録したいかと、たんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）を数値やバランスで見たいかの2点でほぼ決まります。食べたものを検索して記録し、アドバイスで一日の過不足をざっくり確かめるなら無料で足ります。写真からの記録（画像解析）、PFCバランス表示、摂取栄養素の数値表示はプレミアムサービス（有料）の機能です。

以下は、あすけんの公式FAQ「無料サービスとプレミアムサービスの違い」をもとに、2026年10月18日に確認した内容です。

あすけんは無料で十分？目的別の早見表

やりたいこと	無料で十分？	公式FAQでの区分
食べたものを記録して、一日の過不足をざっくり知りたい	十分	食事記録、3食アドバイス、7日間／月ごとアドバイスは無料
市販品をすばやく入れたい	十分	バーコードスキャンは無料
自分で栄養成分を入れた食品を登録したい	十分	Myアイテム（オリジナル食材）は無料
写真を撮って記録したい	有料	画像解析はプレミアム
PFCや栄養素を数値で確認したい	有料	PFCバランス表示、摂取栄養素の数値表示、メニュー検索時のPFC表示はプレミアム
よく食べる組み合わせや自炊料理を早く入れたい	有料が便利	Myセット・Myレシピはプレミアム
話し言葉で記録したい	有料	AIおまかせ記録（β）はプレミアム
低糖質や筋トレ向けのコースで管理したい	有料	低糖質ダイエットコース・あす筋コースはプレミアムのみ

迷う場合は、無料のまま数日記録してみて「写真で入れたい」「PFCの数字が見たい」と感じるかで判断すると無駄がありません。プレミアムの7日間無料お試しは初回登録時に使える場合があり、公式FAQではお試し終了後に自動で決済されることはないと案内しています。

無料版と有料版（プレミアム）の違い

あすけん有料版と無料版の違いを整理

無料版でできること

無料でも、食べたものの記録、バーコードスキャン、Myアイテム、予定入力、3食アドバイス、7日間／月ごとのアドバイスが使えます。食べたもの栄養素ランキングは、無料では食物繊維だけが対象です。コースは基本のダイエットコースなどが無料で選べます。

注意したいのは、無料版で見られる栄養素はグラフが中心で、PFCバランスの表示や栄養素の数値表示はプレミアムという点です。「たんぱく質を何g取れたか」を毎日確かめたい人は、無料版だと物足りなく感じやすくなります。

有料版で増えること

プレミアムでは、画像解析、PFCバランス表示、摂取栄養素の数値表示、1食ごとのアドバイス、Myレシピ・Myセット、AIおまかせ記録（β）、ふりかえりレポート、バナー広告非表示などが加わります。PFCの目標を自分で変える「PFCカスタマイズ」は、プレミアムの中でもあす筋コースが対象です。

つまり有料版の価値は「入力を速くする機能」と「数値で細かく振り返る機能」に集まっています。どちらも不要なら、無料版を続ける判断で問題ありません。

有料版の料金と無料お試し

あすけんの公式FAQの料金表では、2026年8月18日以降の料金を次のように案内しています。

プラン	料金	1か月あたり
月額	580円	―
半年	2,300円	384円
1年	4,400円	367円

すでに契約している人は、決済方法によって新料金に切り替わる時期が異なります。公式の料金改定のお知らせでは、Web（クレジットカード）の旧月額475円は2026年9月1日以降の最初の更新から、Google Playは9月17日以降の最初の更新から新料金になり、App Storeはアップルの条件によると説明しています。自分の更新日と金額は、契約しているストアや決済画面で確認してください。

写真解析（画像解析）は無料で使える？

使えません。画像解析の公式FAQで「画像解析はプレミアムサービス機能」と明記されています。解析結果が違うときは、メニュー名をタップして候補から選び直すか、検索して登録し直します。写真なら手入力がゼロになる、というわけではありません。

写真から記録したいけれど、まずは無料で試したい場合は、ほかのサービスも候補になります。たとえばカロミルは公式サイトで画像解析による栄養素計算を無料と案内しています（詳しくはカロミルの無料範囲）。

写真で記録したい人向けの比較表

比較軸	あすけん無料	あすけんプレミアム	食事メーター
主な入力方法	検索・バーコード・Myアイテム	無料の方法＋画像解析・Myセット・Myレシピ・AIおまかせ記録（β）	写真またはテキストを送るとAIが推定
写真から記録	対象外	あり（違う場合は候補から修正）	あり（AIによる推定値）
PFCの見え方	栄養素はグラフ中心。PFCバランス表示・数値表示は対象外	PFCバランス表示・数値表示あり	カロリー・PFCの推定値を表示
無料で使える範囲	基本の記録とアドバイスを無料で続けられる	7日間無料お試し（初回登録時、対象の場合）	累計30回まで記録（食事・体重・体脂肪の合計。月ごとのリセットなし）
料金	0円	月額580円／半年2,300円／1年4,400円	月額600円／年額6,000円
使う場所	スマホアプリ、PCやタブレットのブラウザ	同左（画像解析などがブラウザで使えるかは公式の案内に記載なし）	Web（ブラウザ）。公式LINEと連携するとLINEのトークからも記録できる。専用アプリは不要

あすけんの料金と機能は上記の公式FAQ、Web利用は公式の案内で確認しました（2026年10月18日）。無料のまま長く記録を続けたいなら、あすけんの無料版のほうが向いています。食事メーターの無料プランは累計30回までなので、写真で記録する方法が自分に合うかを試す用途と考えてください。

食事メーターでの記録例（一食）

あすけんの無料版で「写真から入れられたら楽なのに」と感じやすい外食の一食を例にします。

注文: デニーズ「カットステーキ～選べるソース」（デニーズのメニュー比較に掲載した公式値: 281kcal、たんぱく質24.3g、脂質13.9g、炭水化物17.1g。ソース・主食は別）
送る内容: 写真1枚＋「カットステーキ、ライスは半分残した、ソースは全部使った」のように、写真だけでは分からない主食の量やソースの使い方をひとこと
振り返り: 主菜でたんぱく質を取れた日は、残りの食事で揚げ物や脂質の多い間食が重ならないかを見る（一般的な考え方で、数値を断定するものではありません）

写真のカロリー・PFCはAIによる推定値です。公式の栄養成分がある外食は、その値と照らし合わせると振り返りやすくなります。

食事メーターを無料で始める（無料プランは累計30回まで記録。登録とメール確認が必要。食事メーター編集部が運営するサービスです）