AIアドバイス
あなたの食事記録に基づいて、パーソナライズされた栄養アドバイスを提供します。
食事記録だけでは終わらせない
記録するだけで終わってしまうと、食生活はなかなか変わりません。食事メーターの AI アドバイス機能は、あなたの食事データ・目標・進捗を踏まえて、次の一手を具体的に提案します。
提供されるアドバイスの例
- 「今週はタンパク質が目標の80%でした。明日は鶏むね肉や豆腐を一品追加してみましょう」
- 「間食の回数が増えています。空腹を感じる時間帯を見直してみませんか」
- 「目標体重まであと2kg。現在のペースなら3ヶ月で達成できそうです」
- 「炭水化物の偏りが気になります。野菜・豆類でビタミンB群を補ってみましょう」
アドバイスの仕組み
- 食事画像から栄養データが記録される
- 体重・体脂肪率の推移と目標を AI が分析
- 個人の状況に合わせたアドバイスを生成
- LINE またはダッシュボードで通知
AIアドバイスでできること
- 栄養バランスの偏りを指摘し、具体的な食材を提案
- 目標体重までの進捗を分析し、ペースを可視化
- 継続のためのモチベーションメッセージを生成
- 食事タイミングや間食の改善提案
注意事項
AI が生成するアドバイスは一般的な栄養知識に基づく参考情報です。医療上の判断、疾病に関する栄養管理、サプリメントの摂取等は、必ず医師・管理栄養士等の専門家にご相談ください。詳細は 利用規約 をご確認ください。